Recette de smoothie au concombre et à l'ananas

Ce smoothie vert au concombre et à l'ananas, facile à préparer, est délicieux, simple et se marie parfaitement avec de nombreux desserts.

J'adore préparer des smoothies verts parce que j'aime mélanger des ingrédients verts avec des fruits sucrés, comme je l'ai fait avec cette recette de smoothie au concombre et à l'ananas. Même si je n'ai pas partagé beaucoup de smoothies verts ces derniers temps, mon dernier était un recette copycat Panera Green Passion Smoothie.

Je n'ai pas utilisé uniquement du concombre et de l'ananas pour ce smoothie, mais j'ai également ajouté de la banane pour plus d'onctuosité et des jeunes épinards pour un goût frais, ainsi que cette belle couleur verte à la fin.

Le goût de ce smoothie au concombre et à l'ananas est délicieux, crémeux et rafraîchissant, bien sûr, et il devrait être ajouté à votre liste de smoothies verts.

Vous pouvez également ajouter des ingrédients comme du miel pour plus de douceur ou même d'autres fruits pour le rendre parfait à votre goût.

Qu'est-ce que le smoothie concombre-ananas ?

Cucumber Pineapple Smoothie is a refreshing simple green drink that mixes the hydrating taste of cucumber with the tropical sweetness of pineapple. Also, I used Bananan to give it a nice creamy texture, This smoothie is packed with so many flavors which makes it delicious and perfect to be enjoyed for breakfast or a snack and a great idea for anyone looking for a tasty way to sneak more greens into their diet. Additionally, this smoothie is not only delicious but also offers numerous health benefits, particularly through the pineapple cucumber juice benefits it provides. Cucumber is known for its high water content and can help keep you hydrated, while pineapple is rich in vitamins and enzymes that support digestion. Together, they create a nutritious blend that can boost your energy and enhance your overall well-being.

Ingrédients

• 1 concombre (pelé et coupé en morceaux)
• 1 tasse de morceaux d'ananas frais
• 1/2 banane (facultatif)
• 1/2 tasse de jeunes épinards
• 1/2 tasse d'eau de coco
• 1 cuillère à soupe de miel (facultatif pour la douceur)
• 1/2 tasse de glaçons

Besoin de matériel de cuisine

• Mélangeur
• Tasses et cuillères à mesurer
• Couteau et planche à découper
• Verre pour le service

Comment préparer un smoothie au concombre et à l'ananas ?

Étape 1 :

Commencez par éplucher le concombre et le couper en petits morceaux. Mettez le concombre dans le mixeur.

Étape 2 :

Ajoutez ensuite les morceaux d'ananas. Si vous le voulez crémeux, ajoutez une demi-banane comme je l'ai fait, ce qui le rendra encore plus savoureux, plus lisse et plus moelleux.

Étape 3 :

Ajoutez les épinards pour donner au smoothie une belle couleur verte.

Étape 4 :

Verser l'eau de coco ou l'eau normale pour faciliter le mélange, j'ai utilisé l'eau de coco. Si vous le voulez plus sucré, ajoutez du miel, et enfin de la glace pour que le smoothie soit froid.

Étape 5 :

Mixez le tout jusqu'à ce que le mélange soit lisse et épais. Le smoothie doit être vert et crémeux. Dégustez.

Quelques conseils !

• Le fait d'éplucher le concombre rend le smoothie plus onctueux. Si vous laissez la peau, vous risquez d'obtenir des morceaux, il est donc plus facile de mixer sans la peau.
• L'ananas frais donne une saveur plus douce et plus fraîche, mais vous pouvez utiliser de l'ananas en conserve si vous en avez.
• J'aime ajouter des épinards, car ils rendent le smoothie plus vert sans en changer le goût, et j'ajoute également de la banane pour une texture plus crémeuse.
• Si vous congelez l'ananas ou la banane à l'avance, vous n'aurez pas besoin d'ajouter autant de glace.
• N'oubliez pas de goûter le smoothie. S'il n'est pas assez sucré, ajoutez du miel ou de la banane. S'il est trop épais, ajoutez de l'eau de coco.

Comment conserver les restes ?

Si vous avez des restes, versez le smoothie dans un récipient hermétique et conservez-le au réfrigérateur. Il restera frais jusqu'à 24 heures. Veillez à bien le secouer avant de le boire, car il peut se séparer un peu pendant qu'il repose. Pour un rafraîchissement rapide, vous pouvez le mixer à nouveau avec un peu de glace.

Que manger avec le smoothie concombre-ananas ?

J'adore ce smoothie au concombre et à l'ananas avec des muffins, surtout quand je l'accompagne de Muffins au pain d'épices ou Muffins aux canneberges et aux noix de pécan. La douceur des muffins équilibre parfaitement les saveurs rafraîchissantes du smoothie concombre-ananas. Il s'accompagne également d'un petit déjeuner léger comme toast à l'avocatou un omelette aux épinards et à la feta, ainsi qu'un sandwich au fromage ou une salade de quinoa. Vous pouvez également l'associer à biscuits à l'avoineou une tranche de Pain aux bananes et au kaki pour des saveurs plus tropicales.

FAQ

Puis-je utiliser du concombre congelé ?

Oui, vous pouvez utiliser du concombre congelé, même si cela risque de modifier légèrement la texture. Il rendra le smoothie plus froid et plus épais.

Ce smoothie est-il végétalien ?

Oui, cette recette est végétalienne à condition d'utiliser un édulcorant comme l'agave au lieu du miel.

Puis-je me passer des épinards ?

Vous pouvez, mais les épinards contribuent à donner au smoothie sa couleur verte éclatante et apportent des éléments nutritifs supplémentaires sans en altérer le goût.

Que puis-je utiliser à la place de l'eau de coco ?

Vous pouvez utiliser de l'eau, du lait d'amande ou tout autre jus comme le jus d'orange ou d'ananas.

Comment puis-je le rendre moins sucré ?

Il suffit de ne pas ajouter de miel et d'utiliser de l'eau à la place du jus. Vous pouvez également réduire la quantité d'ananas ou ajouter du concombre.

Puis-je utiliser d'autres légumes verts à la place des épinards ?

Oui, vous pouvez utiliser du chou frisé ou même de la laitue, mais ce sont les épinards qui se mélangent le mieux pour obtenir une texture lisse.

Comment l'épaissir ?

Pour un smoothie plus épais, utilisez des fruits congelés, ajoutez de la glace ou utilisez une base crémeuse comme le yaourt.

Conclusion

Les Smoothie concombre-ananas est une boisson délicieuse, rafraîchissante et saine que vous et votre famille allez adorer. Elle est simple à préparer, regorge d'ingrédients frais et peut être personnalisée en fonction de vos goûts. Qu'il s'agisse d'un petit-déjeuner rapide ou d'un en-cas à la mi-journée, vous vous sentirez certainement plein d'énergie. N'oubliez pas de partager cette recette avec vos amis et de vous abonner au blog pour obtenir d'autres recettes amusantes et savoureuses !